L'
hygiène personnelle et environnementale est la première et
principale ligne de défense contre les infections. La pharmacie peut proposer des conseils simples et efficaces, pour réduire les risques d'infections, en particulier de maladies transmissibles. Dans ce blog, nous vous présentons
les astuces de la pharmacie pour prévenir les infections.
Se laver suffisamment les mains
Le
lavage régulier des mains avec de l'eau et du savon reste le moyen le plus basique et le plus efficace de
prévenir les infections. Les pharmaciens recommandent de se
laver les mains au moins pendant 20 secondes, en frottant bien la paume, le dos, les doigts, et les ongles. Si l'eau et le savon ne sont pas disponibles,
le désinfectant pour les mains est une solution pratique et efficace. Toutefois, il convient d’acheter un produit qui contient au moins 60% d’alcool pour être efficace.
Éviter de toucher les yeux, le nez, et la bouche
Les germes peuvent facilement passer du bout des doigts à la bouche, au nez, ou aux yeux, bien souvent sans qu’on s’en rende compte.
Les pharmaciens conseillent de se rappeler de cette règle simple:
éviter de toucher son visage surtout avec les mains non lavées.
Nettoyer et désinfecter les surfaces régulièrement
Les germes survivent dans les
environnements infectés pendant plusieurs heures, voire plusieurs jours, et peuvent être transférés facilement lorsqu'on touche ces surfaces. Les pharmaciens recommandent de
désinfecter régulièrement les surfaces telles que les poignées de porte, les interrupteurs, les robinets, les comptoirs, les bureaux, les téléphones, les claviers, et les tables. Utilisez
un nettoyant désinfectant et laissez sécher pendant environ 10 minutes pour que le produit soit efficace.
Couvrir sa bouche et son nez en toussant ou en éternuant
La toux et les éternuements sont les deux
moyens majeurs de transmettre les germes. Les pharmaciens conseillent de toujours
tousser ou éternuer dans un mouchoir en papier jetable ou dans le pli de coude, pour réduire
les risques de transmission des germes.
Éviter le partage des objets personnels
Le partage
des objets personnels tels que les serviettes de bain, les brosses à dents, les rasoirs, et les couverts peut propager les germes d'une personne à l'autre. Les pharmaciens conseillent d'
utiliser des objets personnels individuels et de
les laver régulièrement avec de l'eau chaude et du savon après usage.
En appliquant ces astuces simples, vous pouvez réduire efficacement les risques d'infection. N’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien pour avoir plus de précisions. En plus de ces astuces, il est important de suivre les consignes de santé publique, d'être vacciné si nécessaire, et de prendre des mesures de distanciation sociale pour limiter la propagation des infections. Ensemble, nous pouvons prévenir les infections et protéger notre santé, ainsi que celle de notre entourage.
